발가락 사이가 찌릿찌릿? 혹시 모르톤 신경종일까요? 🦶

하이힐 자주 신는다면 특히 주의해야 하는 질환

발을 디딜 때마다 발가락 사이에 찌릿한 통증이 느껴진다면
단순한 피로가 아닌 ‘모르톤 신경종’일 가능성을 고려해야 합니다.
모르톤 신경종은 이름은 생소하지만
실제로 중년 여성이나 발을 많이 사용하는 직업군에서
꽤 흔하게 나타나는 족부 질환 중 하나예요.

이 질환은 방치할 경우 보행에 지장을 줄 정도로 통증이 심해질 수 있고,
특히 신발을 신거나 걸을 때 증상이 악화되기 때문에
조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요합니다.
이번 글에서는 모르톤 신경종이 어떤 질환인지,
원인과 증상, 치료법까지 체계적으로 정리해드릴게요.
무심코 넘기기 쉬운 발가락 통증, 지금부터 정확히 알아보시죠!

1. 모르톤 신경종이란 어떤 질환일까요?

모르톤 신경종(Morton's Neuroma)은
발가락 사이, 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에서 발생하는
족부 신경의 비정상적인 증식 또는 두꺼워짐을 의미합니다.
쉽게 말해 발바닥에 위치한 신경이 자극을 받아
섬유질로 덮인 덩어리 형태로 커지면서 통증을 유발하는 상태입니다.
이 질환은 종종 ‘신경종’ 또는 ‘족저 신경염’이라고도 불립니다.

2. 주요 원인은 무엇인가요?

모르톤 신경종의 가장 흔한 원인은
좁은 신발이나 하이힐처럼 발볼을 압박하는 신발 착용입니다.
특히 높은 굽과 뾰족한 앞코가 신경에 지속적인 자극을 주게 되죠.
그 외에도 반복적인 발 압박, 평발, 과도한 보행,
격한 스포츠 활동 등도 원인으로 알려져 있습니다.
여성에게 더 많이 발생하는 것도
주로 하이힐 착용 빈도 때문으로 분석되고 있습니다 👠

3. 대표적인 증상은?

가장 흔한 증상은 발가락 사이, 특히 3-4번째 사이의 찌릿한 통증입니다.
걸을 때나 신발을 신었을 때 더 심해지는 특징이 있으며
모래알이 낀 느낌, "전기가 오듯한 통증"을 호소하는 경우도 많습니다.
초기에는 불편함 수준이지만, 진행되면
서 있거나 움직이는 것 자체가 힘들 정도로 통증이 심해질 수 있어요.
발가락을 벌리면 일시적으로 통증이 완화되기도 합니다.

4. 어떻게 진단하나요?

정확한 진단을 위해 병원에서는
환자의 증상과 이학적 검사 외에도
X-ray, 초음파, MRI 등의 영상 촬영을 통해 확인하게 됩니다.
초음파나 MRI를 통해 신경이 비대해진 모습을
직접적으로 확인할 수 있으며,
특정 자세에서 압박 시 통증이 재현되면
모르톤 신경종으로 진단할 수 있습니다.

5. 치료 방법은 어떻게 구성되나요?

치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
초기에는 족저 압력 분산 패드, 넉넉한 신발 착용,
소염 진통제, 물리치료 등을 통해 증상 완화를 시도합니다.
통증이 지속되면 신경차단주사를 사용하거나,
심한 경우에는 수술을 통해
비대한 신경을 절제하거나 감압하는 방식으로 치료가 이뤄집니다.
하지만 수술 후에도 일부 환자에게는
무감각 등의 후유증이 나타날 수 있으므로
신중한 결정이 필요합니다 ⚠️

6. 예방할 수 있는 방법은?

가장 좋은 예방법은
폭 좁고 굽 높은 신발 착용을 줄이는 것입니다.
발에 압박을 주지 않는 신발 선택,
보행 시 적절한 족저 지지,
평소 발 스트레칭과 체중 조절도 중요합니다.
또한 발에 반복적인 통증이 있을 경우
단순 피로나 족저근막염으로 착각하지 말고
정확한 진단을 받아보는 것이 예방의 첫걸음이죠.
초기 대응이 곧 회복의 지름길이라는 점, 꼭 기억해주세요! 😉

❓ 많이 궁금한 내용 정리해볼게요

모르톤 신경종, 자연적으로 좋아질 수 있나요?
👉 초기라면 신발 교체와 휴식, 물리치료로 증상이 개선될 수 있지만
장기화되면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

족저근막염과는 어떻게 다른가요?
👉 족저근막염은 발뒤꿈치 쪽 통증이 중심이고,
모르톤 신경종은 발가락 사이, 특히 3~4번째 부위의 찌릿한 통증이 특징입니다.

하이힐을 꼭 신어야 하는 직업인데, 예방법 없을까요?
👉 쿠션 패드 사용, 짧은 시간 착용, 신발 교체 주기 조절 등을 통해
압박을 줄이는 방식으로 예방할 수 있습니다.

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🦶 작지만 치명적인 발 질환, 미리 체크해보세요

모르톤 신경종은 증상이 생겨도 방치하기 쉬운 질환 중 하나입니다.
그러나 조기 진단과 생활습관 개선으로 충분히 관리가 가능하기 때문에
발바닥에 이상한 통증이 느껴진다면, 가볍게 넘기지 말고
전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

걷는 모든 순간마다 함께하는 발,
작은 통증도 세심하게 살펴야
더 큰 불편함을 예방할 수 있다는 사실, 기억해주세요 😊

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여러분의 발 건강, 지금 어떤가요?

발가락 사이 통증, 경험해본 적 있으신가요?
혹시 모르톤 신경종 진단받고 치료해보신 분 계시다면
어떤 방식이 가장 효과 있었는지 댓글로 공유해주세요.
같은 증상으로 고민하는 분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다!